Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1705 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 65.98g | Carbs: 267.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Семейные Секреты Блинчики с Творогом, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Свиное, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Мороженое, Груша, Кетчуп, Шашлык из Свинины, Конфета, Банан, Ашан Гранат, Банан, Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Housework - 6 hours, Yoga - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|