|
Ха отвес 1.9 килограмма. Неделя без сладкого дала результат. Правда на тренировках стало тяжелее. Вот всегда угарол с ценников типа 999 рублей, а тут вес 89.9, смотришь ну не 90 же))).
Начал прием льняного масла. И что все говорят гадость. Мне понравилось. Вкус специфический)))
Хождение с утяжелителями на постоянной основе дискомфорта не принесло. О результатах говорить пока рано.
|
89.9 kg
Lost so far: 48.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
2812 kcal
|
Fat: 145.90g | Prot: 227.56g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Самса́, Паста с Лососем, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Льняное Масло, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Pure Protein Casein, Минтай. more...
|
|
3546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|