Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1254 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 75.65g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Морковь, Дайкон, Зеленое Яблоко, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Морковь, Свеклы, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Свеклы. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|