Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1916 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 94.19g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Рафинад, Творог 5%, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Novus Котлета Куриная Паровая, Поджаренный Белый Хлеб, Фасолевый Суп. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Паштет, Конфаэль Мармелад Тыква (Живые Конфеты). more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sauna - 14 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|