Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
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71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2017:
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2535 kcal
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Fat: 99.19g | Prot: 94.65g | Carbs: 285.19g.
Breakfast: 卵焼き, オリジン弁当 黒胡椒仕立てのセロリとベーコンのサラダ, おにぎり. Lunch: LAWSON からあげくん, エースコック スーパーカップ 濃コクとんこつラーメン. Dinner: 生ビール, 雑炊, LAWSON からあげくん, カニの缶詰. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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