|
nyt alkaa taas suunta näyttää oikeelta! Alle 80kg, täältä tullaan!!!! :)
|
82.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1635 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 107.84g | Carbs: 180.66g.
Breakfast: Marabou Mint Krokant, Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Lunch: Salaatti, Tomaatti-fetakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Dinner: Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Frödinge Kinuskikakku, Gainomax Recovery Strawberry, Maitokahvi, Battery Sugarfree. more...
|
|
3289 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Boxing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ollaan painokaimoja! Mäkin täällä jo odottelen, että milloin pääsee paremmalle kymmenluvulle :)
20 Jan 17 by member: Lumpy-Space-Princess
|
Joo kattelin ite tos yks päivä ihan samaa!! :D kyllä me kohta aletaan seiskalla ;)
23 Jan 17 by member: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|