Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 53.19g | Carbs: 174.92g.
Breakfast: Груши, Сырники Домашние, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Чернослив, Мандарины, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Вино Сира, Карат Сыр Творожный Violette, Растительное Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Городецкий Кефир 3,5%. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasovaanastasia's Weight History
|