Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
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135.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 19 January 2017:
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2190 kcal
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Fat: 78.10g | Prot: 91.39g | Carbs: 283.34g.
Breakfast: Limão, Água, Qualitá Requeijão Cremoso, Adria Torrada Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Shefa Leite Desnatado. Lunch: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mini-Cenouras, Taeq Iogurte Semidesnatado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Qualitá Tomate Cereja, Hambúrguer de Queijo Simples no Pão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uva Itália, Banana Prata, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Kodilar Patê de Alho, Pão Francês, Kellogg's Barra de Cereal de Chocolate Sucrilhos, Qualitá Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g). more...
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4169 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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DebyCardoso's Weight History
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