Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
71 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
2625 kcal
|
Fat: 94.55g | Prot: 171.38g | Carbs: 264.77g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Obst Musli Egzotyczne, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Delikate Twaróg Półtłusty, Bakoma 7 Zbóż Men. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kotlin Ketchup Pikantny, Majonez, Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Intenson Olej Kokosowy, Aspiro Sos Meksykański, Kupiec Kasza Kuskus, Plony Natury Kasza Jaglana. Dinner: Marco Pierniki Lukrowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), OstroVit WPC 80, Oskroba Makowiec, Pastani Makaron Spaghetti, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|