Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1725 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 124.96g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Hera80, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Jäävuorisalaatti, Kurkku. Dinner: Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Täysjyväriisi. Snacks/Other: Valio Profeel Kerrosrahka Mansikka, Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Avokado, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Omenat. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Kävely 2,07 faille - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|