Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1323 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 119.85g | Carbs: 106.27g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Nutbutter Арахисовая Паста, Банан, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|