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T_Hammer
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18 Jan 17
T_Hammer's Journal, 18 Jan 17
T_Hammer's Profile
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sèche débuter il y a 2 semaine et demie
-3 kg environ (perte d'eau et glycogène)
90 kg
Lost so far:
0 kg
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Still to go:
0 kg
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Diet followed: Reasonably Well.
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Comments
bonjour une petite question comment tu fais pour perdre ta rétention d eau
18 Jan 17 by member:
djipiwolf
je seulement coupé le sel et baisser les glucides je remonte le sel seulement le week-end pour éviter la rétention d'eau due ce coup-ci au manque de sodium
18 Jan 17 by member:
T_Hammer
Et combien de grammes de glucides par pdc en période de sèche ?
19 Jan 17 by member:
Valentine222
actuellement je suis à 4 gr / pdc en glucides , ça va diminuer petit à petit j'ai un métabolisme très rapide donc je e baisse pas les glucides très rapidement
19 Jan 17 by member:
T_Hammer
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