Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
959 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 80.81g | Carbs: 68.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Novus Котлета Куриная Паровая, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Первый Вкус Йогурт Натурель, Первый Вкус Йогурт Натурель, Первый Вкус Йогурт Натурель, Кофе с Молоком. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 3 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesia405's Weight History
|