Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 62.08g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Язык Говяжий Отварной, Рассольник, Компот Ягодный. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гранат, Чай, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Galbani Моцарелла Мини, Мандарины, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|