Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1905 kcal
|
Fat: 115.66g | Prot: 53.81g | Carbs: 169.84g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Славянка Конфета Шоколадная, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Ермолино Кордон Блю, Подсолнечное Масло, Зеленая Зимняя Тыква, Сахар, Зеленый Чай. Dinner: Ермолино Шпикачки Городские, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Working - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|