Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1254 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 58.34g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Теремок Блинчик с Грибами, Мёд, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Уха из Семги. Dinner: Тефтели с Рисом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|