Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
917 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 44.80g | Carbs: 76.86g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо. Lunch: Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), банан Мини. Dinner: Лента Салат Овощной с Индейкой, Азбука Вкуса Лапша Куриная. Snacks/Other: Дикси Сухарики Ржаные со Вкусом Чеснока, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planta07's Weight History
|