Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
112.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
2187 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 100.93g | Carbs: 290.05g.
Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: السكر االعادي, بسكويت كامل القمح, الحليب (قليل الدسم بنسبة 2 ٪ و المضاف إليه فيتامين A و بروتين), فول, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, مرتديلا. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed4Zuaiter's Weight History
|