Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
2048 kcal
|
Fat: 152.83g | Prot: 149.54g | Carbs: 11.51g.
Breakfast: Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão). Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Heinz Maionese, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Estrelado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Rúcula, Pepino (com Casca), Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Heinz Maionese, Aurora Linguiça Toscana. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrezante's Weight History
|