Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1720 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 139.21g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Marjat, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Valio Arki Raejuusto, Fast Sports Nutrition Hera80, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Valio Arki Rae, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Rainbow Täysjyväfusilli. Dinner: Salliselta Cashewpähkinä, Tomaatit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kalaneuvos Savustettu Pippurimakrillifilee, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Salliselta Cashewpähkinä, Omenat. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Kävely papalle töihin - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|