Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1370 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 85.54g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Кофе, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Краски лета Суп-Пюре с Цветной Капустой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот Ягодный. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сельдь Соленая, Майонез, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мандарины, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|