|
Еще 1 шаг и будет достигнут рекордно низкий вес с 2009 года
|
79.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 133.80g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lunch: Суп Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Морс Клюквенный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|