Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
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71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1957 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 80.87g | Carbs: 288.99g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, はちみつ, ポトフ, おにぎり. Lunch: ファミリーマート ざるそば. Dinner: ご飯, プリマハム ハンバーグ. Snacks/Other: みたらし団子, ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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