Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
815 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 81.38g | Carbs: 39.50g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Отвар Шиповника, Ашан Тыквенные Семечки, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кофе с Молоком, Семена Льна, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Кабачок. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 39 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unona666's Weight History
|