Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 82.43g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Сваля Сыр Литовский 45%, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. Dinner: Груши, Морковь, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная, Сметана, Борщ. Snacks/Other: Салат Овощной. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-sammer's Weight History
|