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Devo riprendere in mano la situazione. Per tre giorni pizza, pasta e pasticcini...le cene con gli amici sono proprio deleterie ...
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1272 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 92.01g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Eridania Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Eridania Zucchero, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Dinner: Pane Integrale, Philadelphia Light 55%. Snacks/Other: Banana, Conad Yogurt Ac Avena e Noci. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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