Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
785 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 44.43g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Тефтели, Фасоль Стручковая, Брокколи. Dinner: Перепелиное Яйцо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|