|
79.5 sm
|
84.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
2564 kcal
|
Fat: 96.64g | Prot: 202.51g | Carbs: 218.30g.
Breakfast: Лакомо Сыр Лайт, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Булочка по-Деревенски, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кинто Ткемали Классический, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: 36 Копеек Молоко 0,5%, Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Te Gusto Варенье Инжир. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Фундук, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Яйцо, Яблоко, Запеканка со Смородиной, Мандарины, Савоярди, Савушкин Продукт Сметана 30%, Сахарная Пудра. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle_vaillant's Weight History
|