Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
72.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1877 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 98.09g | Carbs: 285.69g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Яйцо, Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Печенье к Чаю. Lunch: Вареное Яйцо, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Свеклы. Dinner: Лепешка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Томатный Соус, Фасоль (без Соли, Отварная), Минтай Жареный. Snacks/Other: Груши, Яблоки. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataly-66's Weight History
|