Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
2175 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 133.84g | Carbs: 272.23g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat, Elovena Pikapuurohiutaleita Omena Kaneli, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale. Lunch: Tee (Haudutettu), Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Elovena Pikapuurohiutaleita Omena Kaneli, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat, Valio Lumo Kuningatar, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit, Rainbow Mandariinilohkot Mehussa, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Joulukinkku (Rasva Poistettu), Keiju Margariini, Vaasan Koulunäkki, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Tomaatit, Porkkanat. Dinner: Olvi Light Cola, Saarioinen Kultabroileri, Omenat, Santa Maria Dip Tex Mex Style, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Minihiilari Kaura. Snacks/Other: Saarioinen Kultabroileri, Friggs Maissikakku, Santa Maria Dip Tex Mex Style, Herkkumaa Pieni Punajuuri, Friggs Maissikakku, Porkkanat, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Joulukinkku (Rasva Poistettu), Valio Mifu Original, Lanttulaatikko. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 15 minutes, Gym - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emma.face's Weight History
|