Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
1639 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 76.84g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Обычные Блины, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коричневый Сахар, Кофе. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Цыпленок Табака, Помело. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|