|
Vuosi alkanut suht raskaasti..
On syöty juustoja, juotu viinejä, laiskana keitetty nuudeleita..
Liikkuminen on vähentynyt minimiin nykyisen työmatkan vuoksi. Kaikki se näkyy ja tuntuu !
Tavoitteena lisätä päivän liikunta minin.5km kävelyä ja mahdollisuuksien mukaan käydä uimassa.
Ruokien suunnittelu etukäteen ja kaupassa käynti ostoslistan kanssa.
Kotona voisi hieman kahvakuulat nousta, eikä vain kerätä pölyä nurkassa .
Tammikuun 15. Sunnuntai- jos tää alkaa paremmin sunnuntaina kuin aina siinä Perinteisenä Maanantaina ;)
Mä pystyn tähän! Olen kerran aikasemmin pudottanut -15kg, ei se ole mahdoton kun on vaan tiukkana ton itsekurin kanssa 😡
|