|
bolca kötü karbnhidratla gecen bir hafta çizelim şuraya.. neyse o 69 buraya gelecek
|
70.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 52.35g | Carbs: 151.34g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Elmalı Kurabiye, Mercimek Köftesi. Dinner: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
aynen... bunlar hep havalardan... 😧
14 Jan 17 by member: scan29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obirfilmsever's Weight History
|