Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
2705 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 98.33g | Carbs: 381.45g.
Breakfast: Котлета Рыбная, Крекеры, Кофе с Молоком. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Крекеры, Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Груша, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Котлета Рыбная, Банан, Рахат Шоколад Казахстанский, Крекеры. Snacks/Other: Рахат Шоколад Казахстанский, Котлета Рыбная, Яблоки, Рахат Шоколад Казахстанский, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|