|
Meu apoio moral para quem está jantando horrores. kkk
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 67.01g | Carbs: 247.18g.
Breakfast: Água, Água, Lowçucar Só Stevia, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Chia, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Lunch: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Suco de Limão, Molho de Pimenta, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Vinagre, Alface de Folha Verde. Dinner: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Desnatado, Canela, Maçã, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Chá Verde. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafaelacs's Weight History
|