Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
70 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1982 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 52.56g | Carbs: 314.56g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Добрыня Сметана 20%, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Белый Рис. Dinner: Чернослив, Рис, Венигрет Обычный Винегрет Обычный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Other: Конфета, Киви, Яблоко Голден. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Working - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|