Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
115 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 67.40g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Sarotti Eszet Schnitten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Golden Toast Butter Toast, Aldi Toastbrötchen Weizen. Lunch: Fresh Care Käse Schinken Salat, Nudeln (Gekocht). Dinner: Viva Vital Geflügel-Wiener, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Weight Watchers Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aufbackbrötchen. Snacks/Other: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|