Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
843 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 59.07g | Carbs: 43.43g.
Breakfast: Отвар Шиповника, Ашан Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Семена Льна. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Сыр Адыгейский, Салат Овощной. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Тыквенный Суп. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unona666's Weight History
|