Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
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70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2017:
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2182 kcal
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Fat: 70.78g | Prot: 155.77g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Markal Graines de Lin Doré, Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Purée de Noisettes, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Carrefour Bio Son d'avoine, Kiwi. Lunch: Carrefour Huile de Noix, Carrefour Amandes Décortiquées, Semoule, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins, Dia Tranches de Filets de Colin d'alaska, Champignons, Tomates Cerises, Chou Chinois. Dinner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Graines de Tournesol, Carrefour Huile de Noix, Jacquet Pain de Mie Complet, Carottes, Champignons, Carrefour Épinard Haché Conserve, Petit Navire Thon au Naturel. Snacks/Other: Celnat Graines de Lin Brun, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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