|
80 sm
|
84.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
2496 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 190.35g | Carbs: 253.84g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Колбаса Ла Парма, Лакомо Сыр Лайт, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Булочка по-Деревенски, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Оливковое Масло, Белая Дача Салат "Ассорти", Гречка, Ашан Дорадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Грудинка без Кости, Белый Рис. Dinner: Мёд, Ашан Курага Экстра, Грецкие Орехи, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Мандарины, Изюм (без Косточек), Lactoprot Протеин Lactomin 80, Легион Кекс с Изюмом, Хурма, Фундук, От Палыча Торт Прага. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle_vaillant's Weight History
|