Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1538 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 82.36g | Carbs: 188.69g.
Breakfast: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Золотой Колобок Хлеб Муромский, Мёд, Мистраль Отруби Овсяные, Мистраль Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Horeca Select Бальзамический Соус, Свекла Вареная, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Мандарины, Чай, Виктория Хлеб Тысяча Зерен, Куриный Суп Лапша. Dinner: Мандарины, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Чай, ARO Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Конфета Маска, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Тунец в Масле (Консервы), Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|