Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
2062 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 75.16g | Carbs: 307.50g.
Breakfast: Минеола, Яичница, Белый Хлеб. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Апельсин, Банан, Коркунов Конфета, Ватрушка с Творогом, Хлебный Дом Пряники Невские, Безе. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|