Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1214 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 49.69g | Carbs: 168.04g.
Breakfast: Акконд Конфета Отломи, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Растительное Масло, Зеленые Оливки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Жареный, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Курица Вареная. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Treadmill - 32 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasovaanastasia's Weight History
|