Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 114.94g | Carbs: 177.30g.
Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Растительное Масло, Халва, Кофе с Сахаром, Блины, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Карась Жареный, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан. more...
|
|
3711 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Working - 5 hours, Housework - 25 minutes, Hiking - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|