Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1329 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 91.14g | Carbs: 141.14g.
Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Куриная, Болгарский Перец, Капуста, Кофе с Молоком. Dinner: Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Телятина Отварная. Snacks/Other: Данон Кисломолочный Продукт, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Леовит Кисель Очищающий, Банан. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesia405's Weight History
|