|
Вес на месте после вчерашнего дня. Завтра разгрузочный день на твороге и кефире. Были большие проблемы с запорами. Ситуация в корне изменилась, когда я начала утром в кашу добавлять клечатку и в кефир отруби. И кофе без молока пить. Очень люблю каппучино и латте плюс муж кофемашину купил, но сдерживаю себя пока.
|
57.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
953 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 51.82g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Консервированный Лосось, Хлеб Черный, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Eco Botanica Зефир, Помидоры, Пекинская Капуста, Карусель Плов с Курицей. Dinner: Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|