Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1118 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 92.93g | Carbs: 63.69g.
Breakfast: Отвар Шиповника, Кофе с Молоком, Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Черника (Несладкая, Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Авида Кефир 1%. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unona666's Weight History
|