Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1160 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 110.16g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Банан, Нежинская Творог Обезжиренный. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Грецкие Орехи, Брынза, Свекла Вареная, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Киви, Arla Сыр Natura Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Make body - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natally2906's Weight History
|