Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 55.48g | Carbs: 236.00g.
Breakfast: Льняное Масло, Отруби Ржаные, Банан. Lunch: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Имбирь Маринованный, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Томатная Паста, Курица Вареная. Dinner: Корица, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Зефир в Шоколаде, Uncle Tong Сушеный Банан. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Конфета. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lafita78's Weight History
|