Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
2034 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 99.44g | Carbs: 273.04g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Травяной Чай, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Спагетти, Хлеб Черный, Свинина Отварная, Компот, Куриное Филе, Винегрет. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Сметана, Чернослив, Банан. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour and 21 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|